Gabriella van Rosmalen

Van nature ben ik een echte zonaanbidster. Wel altijd met een flinke laag zonnebrand, want met een bleke huid, blond haar en blauwe ogen ben ik niet echt geschikt om lang te bakken. Daarnaast gooit mijn (ongelooflijk onvoorstelbare) zonne-allergie nog wel eens roet in het eten. Maar mag ik, nu ik zwanger ben, eigenlijk wel zonnebaden? 

Laatst zag ik een mooie foto van een zonnende Monique Noel (jeweetwel, die van Dreetje Hazes) voorbij komen. Heel social media ontplofte zo'n beetje, want dat was toch wel zo slecht. Je gaat toch niet zonnen als je zwanger bent? Bah, ieuwl, hel en verdoemenis, Sodom en Gomorra en ga zo maar door. Toch vroeg ik me af of zonnen, buiten de normale gevaren, echt zo slecht is voor zwangere vrouwen. Geen nutteloze vraag nu we de eerste mooie lentedagen al hebben gehad!

Zonnebaden als je zwanger bent? Ja dus.

Na het raadplegen van zo'n beetje alle mommy-to-be websites kan ik concluderen dat je als zwangere vrouw gewoon kan zonnen, zonder dat het slecht is voor de kleine in je buik. Het is dan weer niet verstandig om op een bloedhete zomerdag in de volle zon te gaan zitten, want dan kan je temperatuur behoorlijk oplopen. Dat is weer niet zo goed voor de baby. Hou hier dus rekening mee.

Daarnaast kan je door het zonnebaden een zwangerschapsmasker creëren. Dit zijn donkere vlekjes op je gezicht die pas na de zwangerschap (heul, heul, heul) langzaam verdwijnen. Het masker ontstaat doordat je pigmenten anders reageren dan normaal. Smeren met zonnebrandcrème kan iets helpen, maar het hoeft het niet per se te voorkomen.

De do's en don'ts

Do's:

• Kies het juiste moment om in de zon te gaan liggen, zoals ‘s ochtends of in de namiddag.
• Smeer jezelf in met een hoge factor.
• Zorg ervoor dat je niet met blote buik in de zon gaat liggen. Deze kan namelijk sneller verbranden als je zwanger bent.
• Drink voldoende water.
• Denk je een donkere verkleuring (anders dan dat je gewoon bruin wordt) van je huid op te merken? Ga dan uit de zon.

Don'ts:

• Ga niet midden op de dag in de volle zon liggen bakken.
• Merk je dat het te warm voor je wordt? Blijf dan niet liggen, maar ga er lekker uit.
• Zonnen zonder smeren is nooit handig, en nu al helemaal niet!