Gabriella van Rosmalen

Food & Lifestyle

  • Lifestyle
    • Eten is liefde
    • Fit zijn is fijn
    • Zuchtjes wind
  • Mindset
  • Kleintjes
    • Lief Koekje – Dagboek
    • Lief Erwtje – Dagboek
    • Alles over baby’s
    • Mijn Erwtje en ik
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Toetjes
    • Borrelhapjes
    • Lekkere trek
    • Mama proof
    • Friday Favorites
  • Reviews
  • Over Gabriëlla
  • Contact

Afvallen na de zwangerschap – wat is te snel?

29 juni 2020 by Gabriella Leave a Comment

afvallen na de bevalling

Als je iets op social media deelt, kan je verwachten dat je met meningen van anderen te maken krijgt. Dat was dan ook het geval toen ik deelde dat ik weer wilde afvallen na de zwangerschap. Een oude foto ter motivatie als achtergrond op mijn telefoon moet mij ervan weerhouden dat de lekkere trek me richting de zakken chips sleurt. De ene groep meningen schreeuwde body positivity en de andere groep had het vooral over jezelf verbeteren. Waar trek je de grens? Tijdens mijn tweede ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Hoe snel verdwijnt je spiermassa?

16 juli 2019 by Gabriella Leave a Comment

hoe-snel-verdwijnt-je-spiermassa

Hoe snel verdwijnt je spiermassa? Die vraag spookte door mijn hoofd toen het sporten een tijdje op een lager pitje stond.  Of beter gezegd: het pitje was gewoon uit. Voor het eerst sinds ik weer begonnen was, ben ik 2 weken niet naar de sportschool geweest. Ik was zo intens moe dat ik het gewoon niet kon opbrengen. Mijn zorgvuldig gekweekte spierballen zouden vast verdwenen zijn, dat wist ik zeker. Maar hoe snel gaat dat nou echt?  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Team putje – waarom body positivity zo belangrijk is

9 juli 2019 by Gabriella Leave a Comment

Body positivity

Body positivity is eindelijk een feit! Er is een hele fijn beweging gaande. Vrouwen, allemaal prachtige, knappe, mooie, geweldige en intelligente exemplaren met een gemiddelde maat, staan op om een belangrijke boodschap uit te dragen: hou nou potverdorie eens een keer van je lichaam! Laatst poste foodblogger Leonie ter Veld een geweldige foto met daarbij de vraag hoe het met #TeamPutje ging. Zij riep deze hashtag in het leven en dat deed ze niet zonder reden. Zij heeft putjes in haar billen ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

7 tips om langzaam aankomen na het afvallen te voorkomen

17 juni 2019 by Gabriella Leave a Comment

langzaam aankomen voorkomen

Het lijkt alweer eeuwen geleden dat ik 20 kilo afviel en eerlijk is eerlijk, die zijn er echt niet allemaal afgebleven. De zwangerschap van Mae gooide roet in het eten, maar ook het feit dat ik op den duur mijn focus verloor, werkte niet echt mee. Gelukkig vond ik die wel op tijd, anders was ik terug bij af. Ik ontdekte dat het best mogelijk is om je gewicht stabiel te houden en toch van eten te kunnen genieten. Daarom deel ik deze 7 tips om langzaam aankomen te voorkomen graag met je! Voor ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Waarom een koolhydraatvrij dieet onzin is

25 juli 2018 by Gabriella Leave a Comment

koolhydraatvrij

Het is zo'n beetje de standaard zin van mensen die af willen vallen: "Ik wil wat kilo's kwijt dus ik laat de koolhydraten staan." Maar hoe zinvol is dat eigenlijk? En is het gewichtsverlies echt te wijten aan het gebrek aan koolhydraten of gewoon omdat je minder calorieën eet? Ik ben al snel tot de conclusie dat carbs overslaan niet handig is. Eigenlijk is een koolhydraatvrij dieet gewoon onzin.  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Beste Lekkere Trek-Monster, we moeten praten

8 mei 2018 by Gabriella Leave a Comment

lekkere trek

Je verwacht het vast niet, maar fitgirls zijn net mensen. Ook voor hen komt er een moment dat ze snappen en op een doldriest moment naar een pak koekjes, een zak chips of een reep chocolade grijpen. Er zijn maar weinig mensen die zeggen: 'pfoe, vandaag had ik zo'n rotbui. Ik verdien wat lekkers. Laat me een zak rauwe wortels open trekken.' Dat geldt voor mij, als parttime fitgirl, ook en daarom moeten het Lekkere Trek-Monster en ik eens een hartig woordje met elkaar wisselen.  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Dit is de allergrootste reden waarom ik faal

15 april 2018 by Gabriella Leave a Comment

falen

De een krijgt zijn geniale ingevingen onder de douche en de ander terwijl hij op de wc zit. Ik heb ze tijdens het wandelen met Toeter en Mae. Niets maakt me zo rustig als een rondje langs de Oude Maas en vaak is dat ook de plek dat ik denk: Ah, zo zit het dus! Diezelfde gedachte kwam in mij op toen ik me afvroeg waarom ik toch altijd faal.  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

6 dingen die je niet tegen je man zegt als hij de marathon loopt

7 april 2018 by Gabriella 2 Comments

Hardlopen

Wim zet vandaag zijn beste beentje voort. Een klein stukje maar hoor, zo'n 42 km. Jep, hij heeft het in zijn hoofd gehaald om de marathon te lopen. Vandaag, zondag 8 april, dendert manlief dus door de straten van Rotterdam, voelt hij de wind door zijn haren en de lucht in zijn longen.  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Waarom je niet dik wordt van lekker eten tijdens Pasen

1 april 2018 by Gabriella Leave a Comment

Slank

Shit, de zomer staat nu echt voor de deur. April is aangebroken en het duurt misschien nog 2 of 3 maanden voordat je op vakantie moet. Dat betekent badpak- of bikinistress (alhoewel dat natuurlijk onzin is, dat weten we allebei) en daardoor gooi je alle lekkere dingen het raam uit. Zo ook met Pasen. Er verdwijnt geen chocolade-ei jouw mond in! Streng lijnen zal je. Totdat je het niet meer trekt en jezelf helemaal volpropt.  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

Badpakken met blote billen en spiegelbeelden – waarom deze 2 dingen perfect samen gaan

21 maart 2018 by Gabriella Leave a Comment

zelfvertrouwen

Kennelijk zijn badpakken weer hip geworden. Ik weet niet wanneer dit is gebeurd en ik heb overduidelijk een briefing gemist, maar agh, ik loop wel vaker een trend of 3 achter. Ik heb er in ieder geval 1 besteld en vreesde al voor het moment dat ik in de spiegel moest kijken. Maar guess what? Dit keer gingen badpakken met blote billen en spiegelbeelden perfect samen!  ... read more

Opgeslagen onder: Fit zijn is fijn, homepage

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • Next Page »

Over Gabriëlla

Een goede mama zijn (hoop ik dan), lekker en gezond in mijn vel zitten en een rustige kop hebben, kost een berg tijd en moeite, maar het lukt wel. Hoe? Door heel veel te vallen, nog vaker op te staan en vooral veel te schrijven. Lees verder..

Boekenwurm

BoekenBoeken

Google Ads

Instagram

gabriellavanrosmalen.nl

• Eigenaar van De SEO-School: @gabriella.deseoschool
• Getrouwd met @groenendijkwim.nl
• Mae 💕: 11-05-2017
• Lewis 💙: 02-05-2020

Gabriella - Food & Mind
Bijna tien maanden mocht ik Lewis borstvoeding gev Bijna tien maanden mocht ik Lewis borstvoeding geven, maar nu lijkt het einde wel in zicht. 
•  Ik ben er nog niet helemaal klaar voor om te stoppen, maar zonder melk is het lastig voeden. 🐮 Ik hoop dat ik de ochtend- en avondvoeding er nog in kan houden, maar geen idee of dat überhaupt mogelijk is? En anders ben ik gewoon intens dankbaar voor al die fijne momenten met mijn kleine vriend. ❤️ 
•  #gabriellavanrosmalen #borstvoeding #borstvoeden #breastfeeding #breastfeedingmom #baby #10maanden #mama #moeder #mamma #momlife #momlifeisthebestlife
FIJNE VALENTIJN ❤️ Ik hou van Valentijn. Dit FIJNE VALENTIJN ❤️ Ik hou van Valentijn.  Dit is echt helemaal mijn dag en dus zijn manlief, Mae en Lewis verplicht het met me mee te vieren. 😏 Ik wens jou ook een geweldige en liefdevolle dag toe, of je het nu viert of niet! 😘
•  #gabriellavanrosmalen #valentijn #valentijnsdag #liefde #valentine #valentines #happyvalentinesday #love #aardbeien
Aan het begin van deze week had ik één missie: w Aan het begin van deze week had ik één missie: wat er ook gebeurt, ik laat me niet gek maken. ✨
•  En ik moet eerlijk zeggen dat ik dat redelijk volgehouden heb. Er was een klein breekpunt. Toen de belangrijke vergadering van Wim bijna begon, wij binnen 4 minuten het huis moesten verlaten, Lewis het op een brullen zette en Mae een compleet betoog hield over waarom zij echt nog wel een koekje mocht (opa heeft haar geleerd dat ze dan een putje in haar buik heeft en op dat moment had ze héél véél putjes). Maar met nog 30 seconden op de klok stonden we allemaal buiten en kregen de vlekken in mijn nek langzaam hun normale kleur weer terug. 
•  Ik merk dat ik in deze periode vooral af en toe wat stilte mis. Gewoon even niemand om me heen. En dat wil echt wat zeggen, want tot voor kort was ik niet graag alleen. Maar het universum gaf me (uiteraard) waar ik om vroeg, want ik zit nu al een tijdje in stilte te genieten van mijn Zeven Zussen en het zonnetje. 
•  Nog heel even volhouden allemaal. Voor je het weet doet meneer de Jonge de scholen weer open (en pleeassse ook de kinderdagverblijven) en kan het nieuwe oude nieuwe normaal weer een beetje beginnen. ❤️
•  #gabriellavanrosmalen #thuiswerken #mamablog #mamablogger #rust #stilte #zaterdag #hetuniversum #winter #mama #mamma #moeder #mom #momlife #dezevenzussen
Vanochtend besloot ik direct mijn goede voornemens Vanochtend besloot ik direct mijn goede voornemens in de praktijk te brengen
•  Happy new yeaaaarrr! 🥂 Heb jij goede voornemens voor het gloedjenieuwe jaar? Ik heb een hele voordelige voor mezelf bedacht, namelijk iedere dag minimaal iets een half uur echt voor mezelf doen. Mae kwebbelt vijf kwartier in een uur en Lewis weet zijn stembanden ook steeds beter te gebruiken. Megagezellig natuurlijk, maar ook behoorlijk... druk. 😬
•  Ik merkte dat ik er een tikkie - klein tikkie - overprikkeld van raakte, dus vandaar iets meer rust. Dit was dan ook mijn uitzicht vanochtend toen Lewis op bed lag. Alles binnen mijn gezichtsveld had ik opgeruimd (anders zit ik niet lekker 😅) en daarbuiten negeerde ik vakkundig. Ik vind het nu al het beste voornemen wat ik in jaren heb gehad. 😏
•  #gabriellavanrosmalen #oliebollen #gelukkignieuwjaar #2021 #happynewyear #nieuwjaar #goedevoornemens #goedvoornemen #meerrust #metime #dezevenzussen #lezen #koffie #koffiemetslagroom
Mijn moeder geloofde exact 0,3 seconden dat ik dez Mijn moeder geloofde exact 0,3 seconden dat ik deze taart zelfgemaakt heb. 😂
•  Toen ik de voorbeeld-kersttaarten van @francisdejager voorbij zag komen, appte ik direct in de familie-app dat ik wel voor de taart zou zorgen. Zo gezegd, zo gedaan. Niet zelf gebakken, maar wel zelf gehaald en dat is ook belangrijk. 
•  Hoe hij smaakt, weet ik vanavond pas, maar hij ziet er in ieder geval prachtig uit. MERRY CHRISTMAS! 🎄 
•  #gabriellavanrosmalen #kerst #kerstmis #kerstmis2020 #kerstfeest #kersttaart #lekkereten #lekkeretaart #chocoladetaart #taartdecoratie #taartdecoreren #vrolijkkerstfeest #familie #chocolate #chocolatecake
Heb jij ook dat je dit jaar rondom de feestdagen v Heb jij ook dat je dit jaar rondom de feestdagen veel meer snoept omdat ‘het toch al stom is?’ 😬
•  Mijn man begon ermee en inmiddels heb ik dat gevoel feilloos overgenomen. Het ene pak kransjes na het andere pak koekjes weet zijn weg naar huize van Rosmalen te vinden. 🙈En ook taarten zoals deze en toetjes worden al uitgebreid gekeurd om te kijken of het wel iets is voor HET kerstdiner (wat we dus gewoon thuis houden - misschien zelfs wel in joggingbroek) 
•  Maarrrrr, ik heb een duidelijke regel voor mezelf: wat er ook gebeurt, ik eet een gezond ontbijt met fruit. Dankzij de strenge opvoeding van @voedjegoed.nu 😏😘
•  #gabriellavanrosmalen #kerst #kerstmis #kerstfeest #kersttaart #kerstbal #kerstdiner #kerstdagen #citroentaart #lemonpie #merengue #zelfgemaakt #homemade #lekkererecepten #lekkereten #lekker #taart #taartbakken
Manlief vond het een beetje gek om de hele tijd na Manlief vond het een beetje gek om de hele tijd naar een andere vent te kijken en Mae vroeg wie ‘die meneer’ was. Ik ben vooral een ontzettend gelukkige fangirl met het shirt van @kraantjepappie. Hij moest eigenlijk als cadeautje onder de kerstboom (het shirt, niet Kraan), maar dat heeft ie niet gehaald. Dan er dus maar voor. 
•  #gabriellavanrosmalen #fangirl #fangirlquotes #blogger #mamablogger #mamablog #kraantjepappie #dutchblogger
Erwtensoep: je haat het of je houdt ervan. In welk Erwtensoep: je haat het of je houdt ervan. In welke categorie val jij? 
•  Mae is in ieder geval geen fan, maar de mop zit nu sowieso in de ‘ik vind dat niet zo lekker, mama’ fase. 🙃 Haar mening telt daarom niet. Gelukkig eet Wim het wel graag en dus staat het morgen weer gewoon op het menu. Oh, en het recept voor deze heerlijke grootmoeders erwtensoep op de website. 
•  #gabriellavanrosmalen #recept #recepten #lekkerkoken #ertwensoep #grootmoedersrecept #grootmoederskeuken #snert #soep #lekkeresoep #zelfgemaakt #homemade #homemaderecipes
Hou jij van jezelf en durf je dat hardop uit te sp Hou jij van jezelf en durf je dat hardop uit te spreken? 
•  Ik heb mezelf altijd best een leuk mens gevonden, ook in tijden dat ik minder sterk in mijn schoenen stond. Ik ben blij als ik in die spiegel kijk. Ik vind mezelf gezellig en potdorie, wat ben ik af en toe onder de indruk van mijn eigen gevoel voor humor. Ik weet ook dat er nu best een aantal mensen dit als arrogant bestempelen, maar eerlijk? Dat laat me koud. Jouw mening hoort bij jou en ik zorg ervoor dat die ook lekker bij jou blijft. Ik vind mezelf een leuk mens. Punt. 
•  Het is maar goed ook dat ik van mezelf hou, wat ik ben ook direct de enige persoon met wie ik de hele dag zit opgescheept (voor het gemak vergeten we onze huidige status even). Dan kan je er maar beter voor zorgen dat je jezelf een topper vindt. En weet je wat de (slechte) grap is? Pas van jezelf houden als je bent afgevallen, een ander kapsel hebt, eindelijk die boobjob hebt genomen, is gedoemd om te mislukken. Als je nu, in al je schoonheid en met al je prachtige eigenschappen, niet van jezelf houdt, doe je dat ook niet als je X of Y hebt bereikt. 
•  Dus kijk in de spiegel en focus je alleen op de dingen die je mooi vindt. Dag in, dag uit benoem je alleen de positieve punten. En je houdt direct op met foute grapjes over jezelf maken waarmee je jezelf naar beneden haalt. Dat is nergens voor nodig. Je bent een geweldenaar! ❤️
•  #gabriellavanrosmalen #zelfliefde #selfcare #selflove #selfcaretips #zelfliefdetips #mindset #positiefdenken #liefvoorjezelf #liefzijnvoorjezelf
Ik weet niet precies waar de tijd gebleven is, maa Ik weet niet precies waar de tijd gebleven is, maar volgende week schijnt het alweer kerst te zijn? 🎄
•  Het wordt de eerste kerst met onze lieve Lowietje, maar tegelijkertijd ook de eerste kerst zonder kerk en familie. Het gaat hoe dan ook een onvergetelijke tijd worden. 
•  En tsja, om die emoties een beetje onder controle te houden, eten we maar veel chocola. Wie doet er met me mee? 🙋🏼‍♀️
•  #gabriellavanrosmalen #chocola #chocolade #chocolademousse #purechocolate #purechocolade #toetje #dessert #desserts #kerstdessert #inspiratie #kerstmis #kerstinspiratie #kerstrecepten #kerstrecept #lekkereten #genieten #kerstmis #kerst2020
Deze slaaptips ontving ik na m’n noodkreet op de Deze slaaptips ontving ik na m’n noodkreet op de Gram. 😴
•  Lewis heeft vele hobby’s, maar zoals je van mijn kinderen mag verwachten, is slapen er daar niet een van. Gelukkig stond ik er niet alleen voor, want ik kreeg een enorme bak met tips! Onder andere deze toppers:
1. Inbakeren. Daar was Lewis net te oud voor, maar bij kleintjes zeker het proberen waard. 
2. Een slaapzak met mouwtjes. En mocht je het net als ik Spaans benauwd krijgen van een slaapzak van € 120,-, die van de Hema zijn ook best strak. 
3. Iets met geur van jou erbij. Lewis slaapt beter sinds mijn knuffel (don’t judge) in zijn bed ligt. 
4. De osteopaat. Ze kwam, zag en overwon. Sinds we daar zijn geweest, is Lewis een stuk vrolijker en kan hij opeens zitten en tijgeren. 
5. Een muziekje bij het inslapen. 
6. Co-sleepen of veilig samen slapen. 
7. Rustgevende oliën. 
8. Het bedje op een andere plek zetten omdat het daar wellicht beter voelt voor het kindje. 
•  Ik ben er ongetwijfeld nog een aantal vergeten en ik heb ook veel mooie persoonlijke verhalen gekregen die ik hier liever niet deel. Heb jij nog een tip voor wanhopige ouders die struikelen over hun wallen? Drop hem hieronder! ❤️⬇️
•  #gabriellavanrosmalen #lekkerslapen #doorslapen #baby #babyboy #zevenmaanden #sevenmonthsold #zoon #zoontje #mama #mamazijn #slaaptips #moederzoon #moeder #slaapgebrek #liefde #kerstboom #mamablog #mamablogger
“Ik heb het gevoel dat ik ben overreden door een “Ik heb het gevoel dat ik ben overreden door een vrachtwagen.” 
•  Ik hoor ‘m best vaak en eerlijk? Hij snijdt soms recht door m’n hart. Niet dat ik het iemand kwalijk neem als dit gezegde wordt gebruikt. Het is namelijk mijn eigen ervaring die het zo’n zware lading geeft, daar kan niemand iets aan doen. En het gaat ook echt heel goed met me. Ik had daar laatst een heel mooi gesprek over met @lauras_super_vood. Tijd heelt helemaal niets. Het is mijn (ons - met Wim) harde werken geweest die ervoor gezorgd heeft dat we er nu weer zo goed voor staan. Het verstrijken van de jaren haalt misschien de scherpe randjes eraf, maar een opgelopen trauma zal je toch echt zelf moeten fixen. 
•  Daarom raakte de post van @hipenhout over haar trauma me ook zo. Het was zo herkenbaar: overprikkeld zijn, weinig concentratie. Nog steeds gevolgen van het trauma/ptss waar ik tegenaan loop. Maar inmiddels voelt het niet meer als een last. De aanslag heeft me letterlijk sterker gemaakt en een nieuwe kijk op het leven gegeven. De Gabriëlla van 14 juli 2016 bestaat niet meer en dat is oké. Ik ben nu gelukkiger dan ooit. Mede dankzij mijn trauma. 
•  #gabriellavanrosmalen #mindset #ptss #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijk #gevoel #opgevoel #ontwikkeling #zelfontwikkeling #verwerken #verwerking
Meer gabriellavanrosmalen.nl Volgen op Instagram

B.A.E.

Nieuw

  • Erwtjes dagboek – maand 45
  • Koekjes dagboek – maand 9
  • Erwtjes dagboek – maand 44
  • Koekjes dagboek – maand 8
  • Van jezelf houden – doe jij dat wel genoeg?

Vers van de pers!

Blogs

  • Baby spam (140)
  • borrelhapjes (33)
  • De lekkerste recepten (71)
  • Diner (82)
  • Eten is liefde (70)
  • Fit zijn is fijn (47)
  • Friday Favorites (37)
  • homepage (547)
  • Lekkere trek (73)
  • Lief Erwtje – Dagboek (77)
  • Lief Koekje – Dagboek (37)
  • Lunch (14)
  • Mama proof (7)
  • Mijn Erwtje en ik (47)
  • Mindset (83)
  • Ontbijt (30)
  • Reviews (48)
  • Toetjes (16)
  • Van hardlopen word je blij (3)
  • Zuchtjes wind (45)

Copyright © 2021 · Gezond met Gab is eigendom van Gabriella van Rosmalen - Tekstschrijver

Copyright © 2021 · Tasteful Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in

Gabriellavanrosmalen.nl maakt gebruik van cookies om het online gebruiksgemak te vergroten en om na te gaan hoe je de site gebruikt. Ok