Gabriella van Rosmalen

Food & Lifestyle

  • Lifestyle
    • Eten is liefde
    • Fit zijn is fijn
    • Zuchtjes wind
  • Mindset
  • Kleintjes
    • Lief Roosje – Dagboek
    • Lief Koekje – Dagboek
    • Lief Erwtje – Dagboek
    • Alles over baby’s
    • Mijn Erwtje en ik
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Toetjes
    • Borrelhapjes
    • Lekkere trek
    • Mama proof
    • Friday Favorites
  • Reviews
  • Over Gabriëlla
  • Contact

Zo creëer je een goed ochtendritueel met een peuter

14 juli 2019 by Gabriella Leave a Comment

Man, wat had ik behoefte aan ‘s ochtends tijd voor mezelf. Alleen al de gedachte aan op m'n gemakje kunnen opstaan, bezorgde me bijna tranen in m'n ogen van geluk. Mijn dochter is een ontzettend vroege vogel, maar niet per se een kindje dat al zingend en dansend naast d'r bed staat. Het werd dus tijd voor een goed ochtendritueel wat ook naadloos aansloot bij het hebben van een peuter.

Allemaal leuk en aardig, de wens om tijd voor jezelf en een succesvol ochtendritueel te hebben, maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Wat is een goed ochtendritueel?

Een ochtendritueel is een handeling of een serie handelingen wat je iedere dag doet en waar je je fijn bij voelt. Het belangrijkste is dat je het iedere ochtend doet, zodat het echt een ritueel wordt en er ook een bepaalde structuur ontstaat.

Je hebt verschillende soorten ochtendrituelen. De een geeft je juist een powerboost en zorgt ervoor dat je helemaal ready aan de dag begint en de ander brengt je juist rust en kalmte.

De echte KING van de ochtendrituelen is natuurlijk Hal Alrod, die Miracle Morning op de markt bracht. Het boek staat nog steeds op mijn lijstje om gelezen te worden!

ochtendritueel

Welk ochtendritueel past bij jou?

Welk ochtendritueel bij jou past, is een kwestie van uitvogelen. Ik merkte dat een hele actieve start van de dag, weinig deed. Zowel mijn kleine smurf als ik werden niet heel enthousiast van druk gehups en andere gekkigheden.

Waar ik wel heel blij van werd, is mijn wekker vroeg zetten en zo tijd voor mezelf creëren. Sindsdien sta ik iedere ochtend om 6.00 uur op, kleed ik me aan en ga ik op m'n gemak ontbijten. Ik doe sinds een jaar veel mindsetwerk en ik ontdekte dat als ik dat ‘s ochtends deed, ik veel meer uitgerust aan mijn dag begon. Na het ontbijt begin ik aan mijn affirmaties, schrijf ik in mijn journal en als Mae dan nog steeds slaapt, begin ik alvast met werken.

Werkt een ochtendritueel altijd?

Ben je mal. Afgelopen week stapte ik net van de onderste tree van de trap af toen Mae het op een brullen zette. Leuk hoor mam, dat je om 6.00 uur opstaat zodat je tijd voor jezelf hebt, maar daar heb ik dus geen boodschap aan. Ik wil uit bed, en wel nu.

Daar gingen mijn 30 minuten rust dus. Verstoord door een enthousiaste peuter die het helemaal niet erg vond om zo vroeg aan de dag te beginnen. Maar als mijn dochter wel besluit door te slapen, word ik ontzettend gelukkig van mijn ochtendritueel. Ik vind het heerlijk om in stilte mijn ontbijt te kunnen eten en te bepalen hoe ik mij die dag wil voelen.

Heb jij ook een ochtendritueel? Ik ben benieuwd hoe die eruitziet!

Delen is lief!
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin

Opgeslagen onder: homepage, Mindset

« Lieve jongen in de tram,
Hoe snel verdwijnt je spiermassa? »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Kerstcadeaus

Zoveel te geven tijdens Kerst

Over Gabriëlla

Een goede mama zijn (hoop ik dan), lekker en gezond in mijn vel zitten en een rustige kop hebben, kost een berg tijd en moeite, maar het lukt wel. Hoe? Door heel veel te vallen, nog vaker op te staan en vooral veel te schrijven. Lees verder..

Lekker koken

KokenKoken

Google Ads

Nieuw

  • In een klap reumapatiënt en veganist
  • Maggie’s dagboek – maand 13 en 14
  • Koekjes dagboek – maand 32 & 33
  • Maggie’s dagboek – maand 12
  • Goulash uit de slowcooker

Vers van de pers!

Blogs

  • Baby spam (143)
  • borrelhapjes (33)
  • De lekkerste recepten (71)
  • Diner (82)
  • Eten is liefde (70)
  • Fit zijn is fijn (48)
  • Friday Favorites (37)
  • homepage (610)
  • Lekkere trek (73)
  • Lief Erwtje – Dagboek (80)
  • Lief Koekje – Dagboek (58)
  • Lief Roosje – Dagboek (37)
  • Lunch (14)
  • Mama proof (7)
  • Mijn Erwtje en ik (47)
  • Mindset (84)
  • Ontbijt (31)
  • Reviews (48)
  • Toetjes (16)
  • Uncategorized (1)
  • Van hardlopen word je blij (3)
  • Zuchtjes wind (45)

Copyright © 2023 · Gezond met Gab is eigendom van Gabriella van Rosmalen - Tekstschrijver

Copyright © 2023 · Tasteful Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in