Gabriella van Rosmalen

Food & Lifestyle

  • Lifestyle
    • Eten is liefde
    • Fit zijn is fijn
    • Zuchtjes wind
  • Mindset
  • Kleintjes
    • Lief Roosje – Dagboek
    • Lief Koekje – Dagboek
    • Lief Erwtje – Dagboek
    • Alles over baby’s
    • Mijn Erwtje en ik
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Toetjes
    • Borrelhapjes
    • Lekkere trek
    • Mama proof
    • Friday Favorites
  • Reviews
  • Over Gabriëlla
  • Contact

Mindset: loslaten kan je leren

18 november 2018 by Gabriella Leave a Comment

Een tijdje terug appte een vriendin: “Ik heb NU de perfecte tip nodig om iets los te kunnen laten!”. Vroeger zou ik hebben geantwoord dat ik dat ook absoluut niet kan, maar nu wist ik wat me te doen stond. Loslaten kun je namelijk leren. 

Iedereen heeft het weleens gezegd of gehoord: leg het gewoon naast je neer joh, dan ben je ervan af. Maar niemand vertelt je hoe je dat doet en ook niet dat als het lukt, je jezelf er altijd aan moet blijven herinneren dat je het los hebt gelaten. 

Patronen doorbreken 

De kans is groot dat je al jaren in hetzelfde cirkeltje denkt. Bij mij werkte het zo: 

Er gebeurt iets –> het probleem nestelt zich in mijn hoofd –> ik ga erover malen –> het probleem wordt groter –> piekeren, piekeren, piekeren

En het eindresultaat was altijd hetzelfde: ik werd er doodongelukkig van. Loslaten kan pas echt als je patronen doorbreekt, dat je niet meer doet wat je eigenlijk al die tijd wel deed. De eerste stap die je daarvoor moet maken, is het herkennen van je eigen maniertjes.

Vroeger merkte ik pas dat ik in mijn cirkeltje aan het rondzwerven was op het moment dat ik gierende hoofdpijn en slapeloze nachten had. Toen ik dat eenmaal doorhad, doorbrak ik het patroon op het moment dat ik erover ging malen en inmiddels zorg ik ervoor dat het probleem zich niet eens in mijn hoofd mag vestigen. 

Loslaten door middel van een vraag 

Hoe ik dat doe? Door mezelf 1 vraag te stellen met 2 mogelijke antwoorden: 

Kan je het probleem op dit moment oplossen? 

Ja? Doe er dan wat aan. Los het op, zodat je het ook los kan laten. 

Nee? Laat het probleem dan gaan. En als je het over een tijdje wel kan loslaten, omdat je dan bijvoorbeeld de juiste middelen hebt, dan schrijf je het in je agenda en accepteer je het dat je nu niets kan doen. 

Wanneer je van nature geen piekeraar bent, dan zal dit je erg makkelijk afgaan. Als je, net zoals ik, soms de hele wereld op je schouders meedraagt, dan moet je hier flink aan werken. Sterker nog, iedere keer als je loslaat en patronen doorbreekt, dan zal je hier heel hard je best voor moeten doen. Maar des te groter is de opluchting op het moment dat het werkt en je een probleem zo naast je neer hebt gelegd!

Delen is lief!
Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin

Opgeslagen onder: homepage, Mindset

« Sinterklaas recepten: kruidnoten cupcakes
Een man heeft het NIET zwaar tijdens de bevalling »

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Kerstcadeaus

Zoveel te geven tijdens Kerst

Over Gabriëlla

Een goede mama zijn (hoop ik dan), lekker en gezond in mijn vel zitten en een rustige kop hebben, kost een berg tijd en moeite, maar het lukt wel. Hoe? Door heel veel te vallen, nog vaker op te staan en vooral veel te schrijven. Lees verder..

Lekker koken

KokenKoken

Google Ads

Nieuw

  • In een klap reumapatiënt en veganist
  • Maggie’s dagboek – maand 13 en 14
  • Koekjes dagboek – maand 32 & 33
  • Maggie’s dagboek – maand 12
  • Goulash uit de slowcooker

Vers van de pers!

Blogs

  • Baby spam (143)
  • borrelhapjes (33)
  • De lekkerste recepten (71)
  • Diner (82)
  • Eten is liefde (70)
  • Fit zijn is fijn (48)
  • Friday Favorites (37)
  • homepage (610)
  • Lekkere trek (73)
  • Lief Erwtje – Dagboek (80)
  • Lief Koekje – Dagboek (58)
  • Lief Roosje – Dagboek (37)
  • Lunch (14)
  • Mama proof (7)
  • Mijn Erwtje en ik (47)
  • Mindset (84)
  • Ontbijt (31)
  • Reviews (48)
  • Toetjes (16)
  • Uncategorized (1)
  • Van hardlopen word je blij (3)
  • Zuchtjes wind (45)

Copyright © 2025 · Gezond met Gab is eigendom van Gabriella van Rosmalen - Tekstschrijver

Copyright © 2025 · Tasteful Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in